这世界你唯一能改变的人
薄荷加点糖   119   0 2020-07-28 23:46 
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你,是这个世界上,你唯一能改变的人

不知道你是否有过类似的经历:当一些事情没有按照自己的心意发展的时候,就会不由自主的从心底去寻找并且责怪造成这件事情发生的人、或是境遇本身。我有这样的经历。

 

比如:老板总是让我们无偿加班,涨薪水也给推脱的那么久,太不公平了,总是占用私人时间,这工作干着太别去了,为什么公司就不能稍微有点人情味,体恤一下员工就这么难么?再比如:情人节的时候,我男朋友没有花费心思为我选礼物,让人有点失望,为什么我的男朋友就不像别人家的男朋友那么浪漫、有情调呢?

 

当自己的内心觉得这部分的痛苦是由他人造成的,就会不自觉的认为他人是这痛苦的根源,并且本能的希望这个根源可以被改变,希望他人抑或是境遇变成我们渴望的样子抑或是按照我们的预期去发展,并且认为只有这样,才会让内心的痛苦减轻抑或结束。但,事实上呢?

 

我们希望他人可以作出改变,这是意见非常正常的事情,因为这表明,我们对他人有着期待,就类似他人也会对我们有所期待。比如:学生时代,父母是不是希望我们可以金榜题名?是不是希望我们可以乖乖的听话,好好学习?

 

当我们可以准确的表达出对他人的期许,如果他人愿意选择接受我们对于他的期许,并及时做出了改变,这必然是一种理想的状态。但,当我们尝试着去改变对方的时候,倘若对方出现了比较强烈的抵触心理呢?他们觉得自己不需要改变,反而会觉得有问题的是我们自己本身,遇到这种情况,你该如何处理呢?

 

有一种比较常见的现象,那就是‘抱怨’,尤其是对方为我们身边比较亲近的人的时候,我们的内心就会更加的感到失落、不满、失望、受伤等等。这时,我们心里会想不明白:为什么他们就不能通情达理一点点呢?为什么就不能明白事理一点呢?为什么事情总是这么复杂?总是这么糟糕呢?难道他们不知道这么做会让我们不开心吗?想必对于父母的处理方式,你已经了然于心,或许你对父母的处理方式比较认同,又或许你比较抵触父母的处理方式。

 

有时候,我们会把这部分抱怨埋藏在心底,以为这件事情翻篇了。但,当类似的事情再次发生的时候,我们就会‘新仇旧恨’一起涌入脑海,未得到妥善处理的前序情绪又会再次席卷而来。不仅如此,之前心底的抱怨,一直被压抑着,又加上类似的事情再次发生,还会让我们的情绪呈几何增长速度进行爆发。这又是为什么呢?

 

当我们把自己的注意力放在他人身上,对他人对一些事情的处理产生了抱怨,并且期许对方可以作出符合自己心意的改变时,我们比较容易陷入一个负面情绪持续增长的恶性循环中。这是因为他人的行为、思维、情绪等等,是不由我们本身的大脑所能掌控的,过度的去关注我们所能掌控之外的事情,会大大的增加我们的挫败感、无力感。那如果我们把这部分注意力放在了自己的身上呢?我们是否可以去改变自己的行为、思维、情绪以及看待事物的角度等等,是不是作出改变相对来说比较容易了呢。

 

我们永远都无法改变他人。但,我们可以改变自己,并且通过改变自己去间接的影响着他人的改变。

 

你,是这个世界上,你唯一能改变的人。

 

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