为何要走出心理舒适区呢

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2021-06-17 23:43
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心理舒适区,这个名词,你一定有听过。很多时候,我们都会说的一句话就是:要想有所改变,就要走出心理舒适区。

 

可能你会想当然的说,舒适区就是舒适的环境,比如:你在二三线城市找到一份安稳的工作,虽然成就感没有太多,但是时间比较自由,心理上比较舒适,所以渐渐的你就会丧失掉挑战自己的能力,也不再想着去突破自己,这就是心理舒适区吗?

 

这算是一种心理舒适区,但并不完全是。

 

你有看过《肖申克的救赎》这部电影吗?如果你有看过,那么电影里的老布这个角色是否有带给你一些启发呢?

 

我们都会认为外面的环境要比监狱的环境安逸的多,但是对于老布来说,则不然。

 

老布在监狱里关押了50年,当他获知自己即将刑满释放的时候,并没有表示出任何的欢喜,反而差点精神崩溃,甚至为了可以继续待在监狱里,不惜走上举刀杀人的地步,而面临再一次的刑满释放,老布却选择了自杀。

 

监狱的环境,虽然让人觉得不舒服,但这却是老布的心理舒适区,因为他已经熟悉被关押了这么些年的监狱,虽然老布处于一个让自己觉得痛苦甚至艰难的环境中,但老布却仍旧不愿意去改变,只是因为老布已经很熟悉这里的环境罢了。

 

但熟悉环境,就是我们的心理舒适区了吗?其实也不全是。

 

我身边有位朋友,换过几个城市,薪资也随着工龄的增加而增加,但是关于他情感这一块,却一直和他大学时期的空白无差。

 

大学时期,暗恋一个女生,鼓起勇气想要表白的时候,才发现,女生的手已经被另一位同学挽起了。

 

几年之后,他努力、上进、积极迎接挑战,在朋友们眼中,他是已经符合很多人的择偶标准的,但是当他再次遇到让自己心仪的女生时,他还是习惯性的选择暗恋,时间在流逝,岁月催人老,而关于他的情感方面却还是一如既往没任何变化。

 

把这个例子套用在想要去改变,却只是寄希望于环境、阅历等外在环境的我身上时,又是显得多么讽刺呀。

 

曾经我以为换一个发型,换一个城市,可以让自己走出心理舒适区,倒逼着自己去改变,去忘记一些不开心的事情。却怎料,我并没有去考虑改变自己的面对事情时候的应对方式。

 

之所以迟迟不肯去改变自己的应对方式,无非是因为我还是使用自己所熟悉的方式/方法来处理事情,因为这样做在一定程度上会让我觉得事情在自己可控制的范围内,按照自己的想法去发展,去进行,就会觉得比较有安全感罢了。

 

就像小时候,父母想要控制我好好念书一样,父母想要通过我的成绩单,以此满足他们的虚荣心,当我没有给出他们想要的成绩单的时候,我就会面临一顿痛打,是一个道理的。

 

而父母在心情的好的时候,又会觉得自己的责罚行为不太对,但面对自己的控制感驱使,又会再一次回到自己熟悉的应对方式上来了,这应该就很好解释了,为什么想要做出改变会如此之难了。

 

回头再来看看自己的拖延,并不能让自己内心好受,也耗费了大把时间。但当我尝试着把自己十一点半的脑子调整到十点半的开始着手去完成打卡任务时,改变却不声不响的开始了。

 

我开始享受打卡任务,开始享受每天输入新鲜的看法和见解,开始摒弃掉无限的懊悔。

 

当我用一种新的应对方式让自己看书、写作的时候,拖延就要开始一点点褪去色彩,而我的内心也不用遭受那么厚重的煎熬了。

 

你看,换一种新的应对方式,就能够让我享受现有的快乐和满足感,并且还可以从中积累经验,何乐而不为呢。


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