很长一段时间里，我期待着自己可以做出改变，当然也有认认真真的反思过改变：我面对未来：期待改变，并且心向往之，这点是毋庸置疑的，倘若我们不知道改变的方向，仅仅是盲目的想要自己看着比较忙，这样做出的改变，最终也会演变为我们逃避真正改变的借口本身。

之所以这么说，是因为任何事情都是有对立面的。我们渴求改变的背后，无非是内心隐藏的对现状的不满堆积到一定程度之后，有可能转换成我们努力的动力，但也有可能让我们陷入焦虑、自卑、迷茫的低谷甚至是重复且无效的自己为是的改变之中。

就拿接纳自我来说，表面上看起来，接纳自我可能是一种不改变，但其实恰恰相反，接纳自我本事就是一种很难很难的改变。

或许你会疑问，接纳自我难在哪里呢？其实是忍受的过程比较难而已。生活不可能是一帆风顺的，面对逆境的时候，哪怕仅仅是暂时的看不到希望，我们也会很难忍受糟糕的境遇。

就像我虽然听力欠佳，但我并不在这方面纠结，因为这已经演变成了我生存的常态，要说一点点想法都没有，确实是骗人的。偶尔还是会有那么一丢丢的感伤。但这并不能影响我专注在自己真正想去做的事情中，这才是接纳自我的本质。

不知道你有没有失眠过，在我为数不多的几次失眠过程中，竟然可以得出相同的结论。

失眠的过程让人很不好受，内心十分想要改变失眠的状况，本来迷迷糊糊之中就要睡着了，又会想起很多事情，甚至会闪现出一个快要睡着了的念头，既而又清醒了。看着时间一分一秒的流逝，内心的不安再一次加重，越是这样越是焦虑，越是焦虑就越想让自己睡着如此反复，疲劳不堪，想要进行改变失眠的想法却加剧了失眠，进而陷入到一个恶性循环之中了。

所以当我们想要进行改变的时候，一定要记得思考一下：如果不做出改变，会是什么样子的。

我们不能够因为想要摆脱焦虑等负面情绪就急急忙忙喊着改变，如果我们的改变违背了事物本身的自然发展的历程，那么我们的改变非但没有任何效果，反而还会造成更大的问题。